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Yoga
Yoga hat mein Leben auf unvorstellbare Weise verändert – es ist die Praxis, die mein Herz geöffnet, meine Seele geerdet und mich letztendlich dazu inspiriert hat, dieses Wellness-Unternehmen zu gründen. Es ist mir eine große Freude, diese Erfahrung mit Ihnen zu teilen.
Am besten übt man mit mir, indem man sich in meine E-Mail-Liste einträgt. Dort kündige ich alle spontanen Kurse an, darunter auch saisonale Angebote wie meinen Thanksgiving-Livestream Gratitude Flow und andere besondere Übungen im Laufe des Jahres.
Für eine intensivere, individuelle Unterstützung bieten meine privaten Einzelsitzungen eine wunderbare Möglichkeit zur Zusammenarbeit. Die Kosten hierfür richten sich nach Ihrem Einkommen und beinhalten ein Anamneseformular, eine gemeinsame Stunde sowie ein individuell auf Ihre Bedürfnisse oder Beschwerden abgestimmtes Video- und Heimprogramm.
Ich stehe auch für betriebliche Wellnesskurse und Gruppenveranstaltungen wie Junggesellinnenabschiede, Retreats und mehr zur Verfügung – und bin jederzeit bereit, für die richtige Veranstaltung zu reisen.
Mehr dazu weiter unten. Bei Fragen können Sie sich jederzeit gerne an uns wenden.
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A Gift for You — Free Sadhana Practice
„Beim Yoga geht es nicht darum, die Zehen zu berühren, sondern darum, was man auf dem Weg nach unten lernt.“
- Judith Lasater
Private Yogastunden bieten ein hochgradig personalisiertes Erlebnis, bei dem Sie sich ganz auf Ihre individuellen Ziele und Bedürfnisse konzentrieren können. Ob Sie Ihre Praxis vertiefen, an bestimmten Bereichen wie Flexibilität, Kraft oder Ausrichtung arbeiten oder einfach nur Entspannung und Stressabbau suchen – private Stunden bieten Ihnen die Aufmerksamkeit und Unterstützung, die Sie benötigen. Dank individueller Anleitung können Sie in Ihrem eigenen Tempo Fortschritte machen, erhalten gezielte Korrekturen und können Variationen ausprobieren, um eine sichere und effektive Praxis zu gewährleisten. Diese Stunden ermöglichen es Ihnen außerdem, sich intensiver mit Ihren spezifischen Herausforderungen oder Verletzungen auseinanderzusetzen, um Überlastung vorzubeugen und eine Praxis zu entwickeln, die optimal auf Ihren Körper abgestimmt ist. Privates Yoga bietet zudem flexible Terminplanung, lässt sich so leichter in Ihren Alltag integrieren und schafft einen angenehmen, vertraulichen Raum, um die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken.
Eine Yoga-Session bei Ihrer nächsten Veranstaltung – ob Geburtstagsparty, Junggesellinnenabschied oder ein anderes besonderes Treffen – verleiht dem Anlass eine einzigartige und belebende Note. Yoga schafft eine entspannte und fröhliche Atmosphäre, in der Ihre Gäste zur Ruhe kommen, Stress abbauen und sich auf sinnvolle Weise mit ihrem Körper verbinden können. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, die Bindung zu anderen zu stärken, die Flexibilität zu verbessern und vor oder nach anderen Aktivitäten neue Energie zu tanken. Dank individuell anpassbarer Kurse, die perfekt auf die Stimmung Ihrer Veranstaltung abgestimmt sind, können Sie zwischen sanften Flows, energiegeladenen Übungen oder regenerativen Einheiten wählen. Yoga fördert zudem Achtsamkeit und hilft allen, sich im Hier und Jetzt zu fühlen – die ideale Ergänzung für unvergessliche und stressfreie Feiern.
Die Integration von Yoga und Achtsamkeit in Ihr nächstes Teambuilding-Event ist eine wirkungsvolle Methode, um den Zusammenhalt zu stärken, Stress abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden am Arbeitsplatz zu steigern. Yoga verbessert die Konzentration, erhöht das Energieniveau und fördert die geistige Klarheit – für produktivere und engagiertere Mitarbeiter. Achtsamkeitsübungen fördern Entspannung und Resilienz und helfen Teams, Stress zu bewältigen und eine positive Einstellung zu bewahren. Diese Sessions bieten Kollegen die Möglichkeit, sich außerhalb des Büros kennenzulernen und fördern so Teamarbeit, Kommunikation und neue Motivation. Ob sanfte Flow-Yoga-Übungen, Atemübungen oder geführte Meditation – Yoga und Achtsamkeit in Ihr Teambuilding-Event zu integrieren, trägt zu einem gesünderen, glücklicheren und stärker vernetzten Arbeitsumfeld bei.
Jordan bietet spezialisierte Yoga- und Achtsamkeitskurse für Suchtrehabilitationszentren an und stellt damit ein wirksames Instrument für Heilung und Genesung bereit. Dank ihrer Erfahrung im Yogaunterricht in diesem Bereich und ihrer aktuell abgeschlossenen Ausbildung zur traumasensiblen Yogalehrerin schafft Jordan einen sicheren und unterstützenden Raum für Menschen auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden.
Yoga und Achtsamkeit helfen, das Nervensystem zu regulieren, Stress abzubauen und die emotionale Widerstandsfähigkeit zu stärken – Schlüsselfaktoren für die Genesung von Suchterkrankungen. Diese Praktiken fördern die Selbstwahrnehmung, verbessern die Bewältigungsstrategien und unterstützen die Verbindung zwischen Körper und Geist, wodurch ein Gefühl von innerem Frieden und Stabilität entsteht. Durch die Integration sanfter Bewegungen, Atemübungen und Meditation befähigen Jordans Kurse die Teilnehmenden, Achtsamkeit zu entwickeln, Suchtverlangen zu kontrollieren und eine solide Grundlage für eine langfristige Genesung zu schaffen.
Julia R.
Jordan ist eine sehr authentische Yogalehrerin. Ihre Praxis war eng mit der Erde und ihren natürlichen Elementen verbunden. Ich habe es geliebt, das Lotus-Mantra zu lernen. Ich kann Jordan als Yogalehrerin wärmstens empfehlen und freue mich schon sehr auf ihren nächsten Kurs!
Clare B.
Jordan ist eine großartige Lehrerin! Mit über 500 Stunden Erfahrung merkt man sofort, wie viel Wissen sie hat, wenn sie ihre Kurse sicher und kompetent leitet. Sie bietet Variationen an, gibt klare Anweisungen und hilft, wo immer möglich, gezielt. Ich empfehle Jordans Yogakurs jedem, der mehr über Yoga und vor allem über sich selbst lernen möchte. Wenn du noch nie einen Kurs besucht hast, bietet sie viele verschiedene Kurse sowie Einzelstunden an! Schau doch mal vorbei!
Lauryn A.
Als jemand, der noch nicht lange Yoga praktiziert und bisher keinen Kurs in einem Studio besucht hat, hat Jordan mich phänomenal herzlich aufgenommen und mir nicht nur das Gefühl gegeben, willkommen zu sein, sondern mich auch motiviert, regelmäßig wiederzukommen und zu üben. Ihre Kurse bieten eine tolle Kombination aus Asanas und fließenden Bewegungen, die perfekt mit ihrem Unterricht und der Musik harmonieren. Es ist immer ein stimmiger Kurs, und ich gehe jedes Mal mit einem besseren Gefühl nach Hause. Ich kann Jordan jedem Yoga-Praktizierenden wärmstens empfehlen, egal ob Anfänger oder Profi, einfach um mal etwas Neues auszuprobieren oder falls es euch ähnlich geht wie mir. 5 von 5 Sternen! Ich freue mich schon riesig auf die Wiedereröffnung des Studios! Vielen Dank, Jordan!
Rachel B.
Ich habe Jordan Normans Yogastunde sehr genossen. Sie ist eine äußerst engagierte Lehrerin und bringt eine tolle, positive Energie in den Unterricht. Als Anfängerin fand ich es super, dass sie für jede Übung Alternativen angeboten hat, sodass der Yogakurs für alle Niveaus geeignet war.
Matt M.
Jordan erklärt die Posen hervorragend, sodass sie auch für Anfänger leicht verständlich sind. Mir gefällt auch die Atem- und Meditationsübung, die sie in jede Stunde einbaut.
Sandy S.
Ich übe schon seit Jahren und habe noch keinen vergleichbaren Kurs wie Jordans gefunden. Ihre ausgewogene Kombination aus Asanas, thematischen Elementen, anatomischen Hinweisen und Philosophie motiviert mich immer wieder aufs Neue.