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Yoga en centros de recuperación
Permita que el yoga y la meditación se agreguen a su caja de herramientas de afrontamiento
Yoga para personas que se recuperan del abuso de sustancias
El yoga es una herramienta poderosa para la recuperación de las drogas y el alcohol, ya que apoya tanto la mente como el cuerpo durante todo el proceso de sanación. Ayuda a regular el sistema nervioso, reducir el estrés y promover la resiliencia emocional, factores clave para controlar los antojos y prevenir recaÃdas. A través de la respiración, el movimiento y la atención plena, el yoga fomenta la autoconciencia, la conexión a tierra y la paz interior, proporcionando mecanismos de afrontamiento saludables para lidiar con los desencadenantes y los desafÃos emocionales.
La práctica regular puede mejorar el sueño, mejorar el estado de ánimo y mejorar el bienestar general al liberar la tensión acumulada y fomentar una conexión más profunda con uno mismo. El yoga también empodera a las personas en recuperación para recuperar la fuerza, la confianza en su cuerpo y cultivar un sentido de equilibrio y estabilidad, lo que lo convierte en un valioso complemento a los métodos de tratamiento tradicionales.