Yoga para la ciática: alivia el dolor, recupera la movilidad y muévete con facilidad
 Esta guía electrónica de 22 páginas está diseñada para ayudar a quienes sufren molestias del nervio ciático a encontrar alivio mediante prácticas de yoga suaves y efectivas. Ya sea que su dolor provenga de una ciática verdadera o del síndrome piriforme, esta guía ofrece un enfoque claro y de apoyo para ayudarle a moverse mejor y sentirse mejor.
 En el interior encontrarás:
 ✔️ Posturas de yoga elegidas específicamente para aliviar la tensión ciática
 ✔️ Secuencias para principiantes que puedes seguir en casa
 ✔️ Modificaciones utilizando accesorios como bloques o cojines
 ✔️ Técnicas de respiración para reducir la tensión y promover la calma
 ✔️ Fotos a todo color y guía paso a paso para cada pose
 No se requiere experiencia en yoga, solo ganas de asistir, respirar y cuidar tu cuerpo como se merece. Descárgalo al instante y comienza tu camino hacia el alivio y la resiliencia.

 Descargo de responsabilidad:
 Al participar en esta guía, usted reconoce y acepta todos los riesgos asociados con la actividad física y comprende que el contenido proporcionado es solo para fines informativos y educativos. Esta guía no pretende diagnosticar, tratar ni reemplazar el consejo médico de un profesional de la salud colegiado. Siempre consulte con su médico o profesional de la salud calificado antes de comenzar cualquier nuevo programa de ejercicios o bienestar, especialmente si tiene alguna condición o inquietud médica preexistente. El autor no asume ninguna responsabilidad por lesiones o daños derivados del uso o mal uso de la información presentada.